El zinc como elemento esencial para la fertilidad femenina.
El Zinc es un mineral que está involucrado en muchos aspectos del metabolismo celular, sin él, las células no pueden dividirse correctamente; puede afectar al sistema reproductivo al grado de que este no funcione adecuadamente. Específicamente el zinc desempeña un papel en la división de ovocitos, la fertilización, la regulación del DNA y el desarrollo del embrión.
En las mujeres, el zinc juega un papel vital en muchas áreas clave de la salud reproductiva, que incluyen:
- Producción de óvulos: el cuerpo de una mujer necesita una cierta cantidad de zinc para producir óvulos maduros que estén listos para la fertilización.
- Ayuda a mantener niveles adecuados de líquido folicular, sin suficiente líquido en los folículos, un óvulo no podrá viajar a través de las trompas de Falopio y hacia el útero para la implantación.
- Regulación hormonal: el zinc es uno de los minerales que el cuerpo utiliza para mantener estables los niveles hormonales (como el de estrógenos y progesterona) durante todo el ciclo menstrual. Los niveles de estrógeno y progesterona pueden desequilibrarse si hay deficiencia de zinc.
- Ayuda a la implantacion del embrión ya que este proceso dependen de la disponibilidad de zinc, tanto durante el desarrollo del ovocito como después de la fecundación.
- Previene el aborto ya que los niveles bajos de zinc se han relacionado directamente con el aborto espontáneo en las primeras etapas del embarazo.
Fuentes de zinc
El zinc está naturalmente presente en algunos alimentos, se agrega a otros y está disponible como suplemento dietético.
El zinc está presente en varios alimentos:
- ostras, contienen más zinc por porción que cualquier otro alimento;
- carne, pescado, aves, mariscos.
- cereales para el desayuno fortificados,
- frijoles, nueces, cereales integrales
- huevos y productos lácteos.
Suplementos dietéticos
El zinc está disponible en suplementos que contienen solo zinc; los que contienen zinc en combinación con otros ingredientes; como lo es el caso de Ferti-L ella (de venta exclusiva en Fertifarma) y en muchos multivitamínicos/multiminerales.
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